Stress in der Arbeit: Den täglichen Kampf beenden
Reduzieren Sie Ihren psychischen Stress am Arbeitsplatz und
verhindern Sie Burnout oder Boreout
Was kann ich für Sie als Expertin beim Thema Stress in der Arbeit tun?
Ihre Situation:
Sie haben das Gefühl, dass der Stresslevel in der Arbeit kontinuierlich gestiegen ist? Sie können sich daher auch nach der Arbeit nicht mehr entpsannen? Andauernde Konflikte mit Kollegen oder Ihrem Vorgesetzen stressen und frustrieren Sie? Sie überreagieren manchmal bei Kleinigkeiten sei es in der Arbeit oder zu Hause und wissen eigentlich gar nicht so recht warum? Ihr Kopf kreist nur noch um die Arbeit und manchmal raubt Ihnen das nachts sogar den Schlaf? Sie fragen sich ob es sein kann, dass Ihr hoher Blutdruck oder andere Beschwerden eine Folge Ihrer Arbeitsbelastung sind?
Wir verbringen soviel Zeit in der Arbeit, dass wir Dauerstress am Arbeitsplatz nicht einfach hinnehmen sollten. Ich unterstütze Sie gerne dabei Ihren Stresspegel zu reduzieren, indem wir gemeinsam Strategien entwickeln, die funktionieren und Ihre Work Life Balance wiederherstellen. Ich zeige Ihnen wie Sie Konflikte und andere Stressfaktoren frühzeitig erkennen um künftig gar nicht erst in die Stressfalle zu tappen.
Ihre Situation:
Ohne Sie wäre Ihre Abteilung aufgeschmissen, aber irgendwie scheint das keiner zu würdigen? Sie fangen Spitzenbelastungen zuverlässig auf, auch wenn das für Sie wieder Überstunden bedeutet, aber das scheint für alle eine Selbstverständlichkeit zu sein? Sie erhalten immer die schwierigen Aufgaben und stellen sicher, dass diese gut gelöst werden aber keiner bedankt sich bei Ihnen? Sie lassen andere nicht hängen, haben aber selbst niemanden der einspringt, wenn die Arbeit sich türmt? Ihre Kollegen scheinen Sie für Ihre harte Arbeit nicht wertzuschätzen; manchmal haben Sie sogar das Gefühl, dass diese auf Sie herabschauen weil Sie Ihnen zu motiviert sind?
Ich kann verstehen, dass Sie frustriert und gestresst sind und sich manchmal sogar hilflos fühlen, aber ich verspreche Ihnen, dass es gute Wege aus Ihrer belastenden Situation gibt. Zunächst klären wir gemeinsam was eigentlich los ist und ich zeige Ihnen die Ursachen auf. Danach verbessern wir Schritt für Schritt Ihre Situation und Ihre Position im Unternehmen. Ich bin selbst immer wieder überrascht was für positive Veränderungen bereits kleine Maßnahmen in diesem Prozess bewirken können.
Ihre Situation:
Sie finden es schwer Respekt für Ihren Chef aufzubringen, der von Mitarbeiterführung keine Ahnung zu haben scheint? Sie haben bereits mehrfach versucht mit ihm zu reden, aber sind auf taube Ohren gestoßen? Er scheint nie zufrieden mit Ihnen und Ihrer Arbeit, obwohl Sie sich stets engagiert haben? Inzwischen finden Sie es schwer sich selbst zu motivieren zudem Sie permanent kritisiert und heruntergemacht werden - manchmal sogar vor anderen.
Eine naheliegende Lösung wäre es einen anderen Chef zu suchen und ich helfe Ihnen gegebenenfalls gerne dabei. Aber manchmal gibt es auch gute Gründe warum Sie bleiben wollen und vielleicht sogar sollten. In diesem Fall unterstütze ich Sie dabei, neue und hilfreiche Strategien im Umgang mit Ihrem Vorgesetzten zu entwickeln und anzuwenden. Damit Ihr Stresslevel sinkt und die Freude an der Arbeit wieder steigen kann.
Ihre Situation:
Sie sind unsicher, ob Sie kündigen sollen oder nicht? Sie haben das Gefühl, dass Ihr jetziger Job nicht mehr gut zu Ihrem Leben passt und denken über einen Jobwechsel nach? Sie sind in der Arbeit nur gestresst und haben das Gefühl, dass dies negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit hat? Sie sehen in Ihrem jetzigen Unternehmen keine Möglichkeiten für eine Weiterentwicklung mehr?
Gerne helfe ich Ihnen dabei, die Klarheit zu gewinnen, die Sie benötigen, um eine gute Entscheidung zu treffen. Als erfahrener Karrierecoach analysieren wir die Vor- und Nachteile unter Berücksichtigung aller relevanten Faktoren. Bei Bedarf unterstütze ich Sie auch bei Ihrer Bewerbung oder dabei herauszufinden, welcher berufliche Weg eigentlich zu Ihnen passt.
Ihre Situation:
Sie haben das Gefühl in der Arbeit werden direkt oder indirekt Intrigen gegen Sie gesponnen? Ihre Kollegen verhalten sich komisch und hinter Ihrem Rücken wird getuschelt? Sie fühlen sich den wiederkehrenden Demütigungen Ihrer Kollegen und Vorgesetzten hilflos ausgeliefert?
Lassen Sie mich Ihnen zunächst sagen: Mobbing geht gar nicht und es gibt in Deutschland Gesetze, die ganz klar auf Ihrer Seite stehen. Trotzdem kostet es viel Mut und Energie, um aktiv etwas gegen Mobbing am Arbeitsplatz zu unternehmen. Als ausgebildete IHK -Wirtschaftsmediatorin und mit jahrzehntelanger Berufspraxis bei herausfordernden Arbeitssituationen aller Art, unterstütze ich Sie sehr gerne dabei sich erfolgreich zu wehren.
Ihre Situation:
Sie schleppen sich nur noch mit viel Anstrengung in die Arbeit und sind mit Ihrer Kraft am Ende? Sie machen ständig Überstunden und haben das Gefühl, dass die Zeit trotzdem nie reicht? Sind Sie inzwischen so energielos, dass Ihnen selbst Ihre Hobbies und andere schöne Dinge keine Freude mehr bereiten?
Oder haben Sie das Gefühl, dass Sie Ihre Arbeit stets schneller verrichten als Ihre Kollegen und versuchen dies zu verbergen, um nicht unangenehm aufzufallen? Haben Sie das Problem, dass sogar vermeintlich anspruchsvolle Projekte Sie nicht wirklich fordern? Verspüren Sie deswegen Langeweile und nehmen bei sich in der Folge zunehmend Ermüdungserscheinungen wahr?
Unser Gehirn fühlt sich am wohlsten, wenn es weder zu sehr über- noch zu sehr unterfordert wird. Sowohl eine längere Über- als auch eine längere Unterforderung können gravierende Folgen für unsere Gesundheit haben. Der Burnout, der mit einer länger andauernden Überforderung im Arbeitsleben einhergeht ist mittlerweile gut erforscht und den meisten bekannt. Der Boreout als Gegenstück entsteht, wenn ein Mitarbeiter über einen längeren Zeitraum unterfordert wird. Die Symptomatik ähnelt sich und beide führen letztendlich zu Stress und Energiemangel mit Folgen für die Gesundheit. Als Coach aber auch als Heilpraktikerin für Psychotherapie kann ich Sie Schritt für Schritt aus Ihrer belastenden Situation herausführen.
Ihr Thema ist nicht dabei? Dann lade ich Sie herzlich ein mir eine E-mail zu schreiben und eine kostenfreie Rückmeldung zu Ihrem Thema zu erhalten.
Über mich
Schon früh habe ich bemerkt wie sehr Menschen unter mangelnder Wertschätzung im Beruf leiden. Wie jahrelange Fremd- oder Selbst-Überforderung psychische Belastungen und psychosomatische Beschwerden hervorrufen kann, die dem seelischen Leid körperliches hinzufügt.
Mit meiner Ausbildung in der Mediation, sowie meiner umfassenden Praxiserfahrung bei schwierigen Verhandlungen und Konflikten kann ich Sie dabei unterstützen die Ursachen zu erkennen und auch neue Lösungen zu finden. Wenn es darum geht eigene Blockaden und Glaubenssätze zu lösen, dann hilft mein psychologisches Wissen das unter anderem eine Ausbildung in Verhaltenstherapie umfasst. Und natürlich meine Ausbildungen in Krisenmanagement und Entspannungstherapie und Achtsamkeit.
Weitere Informationen zu mir und meinen Ausbildungen finden Sie hier.
Alles beginnt mit einem Gespräch. Bereiten Sie mit meiner Unterstützung dem Stress ein Ende. Das Vorgespräch ist gratis und auch danach gehen Sie keine vertragliche Bindung ein und können die Zahl der Termine frei bestimmen. Nehmen Sie noch heute Kontakt auf: