Ich habe das Gefühl, etwas blockiert mich:
Psychischer Stress, zum Beispiel bei
Perfektionismus, Prokrastination, Burn-/Bore-out und Hochsensibilität
Manchmal haben wir das Gefühl, wir stehen uns selbst im Weg und kommen nicht weiter. Psychischer Stress macht sich breit, der manchmal auch zu körperlichen Symptomen wie Kopf- oder Bauchschmerzen, Bluthochdruck oder Schlaflosigkeit führen kann. Hinzu kommt oft das Gefühl, versagt zu haben und darunter kann unser Selbstwert leiden.
Irgendwann kommen wir zu dem Schluss, dass es keine Lösung gibt, und resignieren. Aber die negativen Gefühle bleiben und lassen uns weiter leiden. Unten ein paar typische Beispiele, es gibt jedoch viele weitere. Häufig stehen uns alte Glaubenssätze und Überzeugungen im Weg. Diese können wir aber jederzeit ändern, wenn wir dazu bereit sind. Es ist als Coach immer wieder sehr bereichernd zu erleben, wie sich ein Leben verändert, wenn dies passiert.
Was kann ich für Sie als Expertin bei den Themen Stress/Burnout/Blockaden tun?
Einige Aussagen von Klienten - kennen Sie das auch?
Ich bin traurig und grüble viel; ich finde keine Lösung für mein Problem; ich habe keine Energie mehr und bin depressiv; ich ziehe mich immer mehr zurück und fühle mich antriebslos; die unerledigten Dinge
türmen sich; ich versuche mich mit einer „Ist mir doch egal“ Einstellung zu beruhigen.
In jedem Leben gibt es Phasen, die anstrengend sind. Wo wir mit unseren
bisherigen Strategien nicht weiterkommen, Kopfkreisen entsteht und es Sinn macht, sich neue Ideen
und Impulse von außen zu holen. Ich helfe Ihnen gerne dabei, decke bei
Bedarf die Themen und Blockaden dahinter auf und gebe Ihnen neue
Strategien für Ihre Zukunft an die Hand.
Entdecken Sie mit mir gute Wege zu
mehr Ruhe im Kopf, neuer Energie, Gelassenheit, Lebensfreude, Hoffnung und neuen Lösungen.
Einige Aussagen von Klienten - kennen Sie das auch?
Ich bin eigentlich ein friedliebender Mensch, aber manchmal geht die Wut
mit mir durch; hinterher bereue ich meinen Jähzorn und verstehe mich selbst nicht; ich habe Angst, durch mein Verhalten liebe Menschen um
mich herum zu verletzen oder zu verlieren.
Es spricht vieles dafür, dass Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Bedürfnisse durchzusetzen. Dass Sie öfters das Gefühl haben, dass Ihre Wünsche
und Grenzen von Ihrer Umgebung nicht respektiert und wertgeschätzt
werden. Ich zeige Ihnen gerne auf, wie dies geht, und zwar auf Ihre aktuellen Themen bezogen. Wir arbeiten so lange an Formulierungen, bis sich diese für Sie gut anfühlen und Sie diese auch erfolgreich anwenden können.
Entdecken Sie mit mir gute Wege um
runterzukommen; angemessen zu reagieren, ohne sich übervorteilen zu lassen; Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Einige Aussagen von Klienten - kennen Sie das auch?
Eigentlich habe ich ein Ziel, aber irgendwie komme ich ihm nicht näher; meine Gedanken kreisen; ich schiebe wichtige Todos immer wieder auf; die ewige Aufschieberitis führt dazu, dass ich unzufrieden mit mir bin und mich als Versager fühle.
Es kann verschiedene Gründe geben, warum wir eigentlich gute Ziele immer wieder vor uns herschieben und Prioritäten falsch setzen. Gerne gehe ich mit Ihnen auf Spurensuche und helfe Ihnen dabei, Ihre Hindernisse anzugehen. Schritt für Schritt planen und gestalten wir den Weg zu Ihrem Ziel neu.
Entdecken Sie mit mir gute Wege um
endlich durchzustarten; Ihre Ziele zu verwirklichen und dabei mit Ihrer Zeit und Ihren Ressourcen gekonnt umzugehen; sich nicht mehr faul zu erleben und als Versager zu fühlen.
Einige Aussagen von Klienten - kennen Sie das auch?
Mein Innerer Kritiker gibt keine Ruhe und treibt mich erbarmungslos an; ich will immer der / die Beste sein; auch wenn andere mich loben und sagen, dass ich etwas richtig gut gemacht habe, bin ich nicht mit dem Ergebnis zufrieden; ich denke mir immer „das geht noch besser“; Fehler sind ein großes Problem, da ich mich dann richtig schlecht fühle und mein Selbstbewusstsein im Keller landet.
Ob im Privatleben oder in der Arbeit: der Wunsch nach Perfektion erschöpft und steht Ihrem Lebensglück im Weg. Gerne helfe ich Ihnen, nach den Ursachen zu suchen, damit Sie sich von dieser Last befreien können.
Entdecken Sie mit mir gute Wege, um
toleranter mit sich selbst und anderen umzugehen; den Inneren Kritiker zur Ruhe zu bringen; nicht mehr nur das zu sehen, was noch fehlt, sondern auch das wahrzunehmen, was schon geschafft wurde; endlich das wohltuende Gefühl zu erleben, etwas zu einem guten Ende gebracht zu haben.
Einige Aussagen von Klienten - kennen Sie das auch?
Reize von außen erlebe ich viel intensiver als andere; das strengt an und ermüdet mich; ich hätte gerne ein Schutzschild - weiß aber nicht, wie das gehen soll; mein Umfeld meldet mir häufig zurück, dass ich zu empfindlich, aber auch mitfühlender und empathischer als viele andere bin.
Auch wenn Hochsensibilität keine Diagnose darstellt, so gibt es doch viele Menschen,
die sich als „zu sensibel“ für diese Welt erleben. Gerne zeige ich Ihnen Wege auf, wie Sie erfolgreich gute Grenzen setzen, Ihren Alltag erleichtern und Ihren Stress nachhaltig reduzieren.
Entdecken Sie mit mir gute Wege, um
Ihre belastenden Stressauslöser zu identifizieren und zu beseitigen; gut für sich zu sorgen, ohne sich dabei schlecht zu fühlen; auch die Stärken Ihrer Situation wahrzunehmen und zu nutzen.
Ihr Thema ist nicht dabei? Dann lade ich Sie herzlich ein mir eine E-mail zu schreiben und eine kostenfreie Rückmeldung zu Ihrem Thema zu erhalten.
Über mich
Als ich meine mehrjährige Ausbildung zum Coach begann erkannte ich bald, dass es zwischen Coaching und Therapie fließende Übergänge gibt. Und wusste, dass es mir wichtig ist beides zu kennen. Daher nahm ich an einer mehrjährigen Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie teil. Auch um Klienten in Krisen bei der Lösung von verborgenen Themen begleiten zu können.
Aus derselben Motivation heraus folgten weitere Ausbildungen in der Verhaltenstherapie, der Entspannungstherapie und im Krisenmanagement, die es mir ermöglichen, Themen aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten. Bei der Lösung von Blockaden kann ich somit auf einen sehr umfassenden Werkzeugkasten zurückzugreifen.
Jeder Mensch ist für mich anders und so wie er ist richtig. Daher möchte ich ganz bewusst keine „Standardmethode“ als Lösung für jedes Problem anwenden, sondern stattdessen meinen Werkzeugkasten individuell an an meinen Klienten anpassen können.
Weitere Informationen zu mir und meinen Ausbildungen finden Sie hier.
Melden Sie sich gerne bei mir und lassen Sie Ihre alten Blockaden und Glaubenssätze hinter sich. Der Erstkontakt ist gratis, danach entscheiden Sie.
